FP·SOCIO·HOY/Tu día en racha · 34 días
01 · Tu día · H&H Fitness

Hola, Felipe.

Hoy te toca a las 19:00. Llevas 34 días de racha — no la rompas.

Próxima reserva
WOD · Hybrid
Hoy · 19:00 · Coach Irene · Sala 1
47:52
para empezar
Esta semana
4/5
clases · objetivo 5
Racha
34
días · récord 41
Cuota
Al día
Mensual · próx. 1 jul
Asistencia
87%
últimos 90 días
WOD de hoyMartes · Hybrid

Hybrid · 5 rounds

Publicado por Coach Irene · hoy 07:30
Para tu 19:00
01Warmup~8 min
  • Remo suave500 m
  • Movilidad dinámica (cadera + hombro)2 vueltas
02Strength~15 min
  • Front squat5 × 3 @ 80%
  • Descanso entre series90 s
03Conditioning5 rounds
  • Thrusters10 reps
  • Pull-ups15 reps
  • Carrera200 m
04Cooldown~10 min
  • Movilidad + respiración10 min
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Datos demo · caja de demostración

Hecho